Silversports
Ab 35 Jahren baut der Körper nachweislich Muskelmasse ab. Wir trainieren gezielt Kraft für alltägliche Bewegungen, Ausdauer für aktive Tage sowie Balance, Koordination und Mobilität für mehr Sicherheit im Alltag. Dabei geht es nicht um Leistung oder den Vergleich mit anderen, sondern um deinen persönlichen Fortschritt.
Unser Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deine körperlichen Fähigkeiten möglichst lange zu erhalten und weiterzuentwickeln. Wir bieten zwei Einheiten pro Woche mit unterschiedlichen Schwerpunkten an, die gemeinsam ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining ergeben. Mehr dazu erfährst du auf dieser Seite!
Wo
Palais Ferstel, 1010 Wien
Gruppe
max. 12 Personen
Was dich erwartet
Was ist Silversports?
Training für ein aktives Leben!
Silversports ist mehr als klassisches Kraft- oder Ausdauertraining.
Wir trainieren gezielt für Fähigkeiten, die du im Alltag brauchst: Aufstehen, Gehen, Treppen steigen, Tragen, Reagieren, Gleichgewicht halten und das sichere Bewegen.
Dabei geht es nicht um Höchstleistungen oder den Vergleich mit anderen.
Dein persönlicher Fortschritt steht im Mittelpunkt.
Was wir dir bieten
DER SILVERSPORTS-ANSATZ
Jede Stunde ist vielseitig. Der Schwerpunkt wechselt.
Bei Silversport trainieren wir nicht jede Woche nur einen einzelnen Bereich.
Jede Einheit enthält verschiedene Elemente aus Kraft, Ausdauer, Balance, Mobilität und Koordination.
So entsteht über die Woche ein vielseitiges Training, das dich ganzheitlich unterstützt.
TRAINING DAS SICH AN DICH ANPASST
Kein Leistungsdruck. Kein Vergleich.
Nicht jeder Mensch startet am gleichen Punkt – und genau deshalb trainieren auch nicht alle gleich.
Übungen, Gewicht, Geschwindigkeit und Schwierigkeitsgrad können individuell angepasst werden.
LIFE CHECK
Starte mit unserem VIGOR LIFE CHECK
Mit einfachen funktionellen Checks können wir wichtige Bereiche deiner körperlichen Leistungsfähigkeit beobachten.
Zum Beispiel:
Kraft · Ausdauer · Balance · Mobilität · Reaktion
Die Ergebnisse helfen unseren Trainern dabei, dein Training individuell zu skalieren.
Vereinbare gleich deinen Termin bei uns: +43 660 7330900
Was trainieren wir konkret?
Das sind unsere schwerpunkte
Stark bleiben. Sicher bewegen. Aktiv leben.
Funktionelle Kraft
Aufstehen statt nur Beinpresse. Tragen statt nur Gewichte bewegen.
Wir trainieren Bewegungen, die du im Alltag brauchst:
- Squats & Sit-to-Stand
- Step-ups
- Deadlifts
- Ziehen & Drücken
- Carries
Werde stärker. Jedes Training.
Ausdauer
Wir trainieren deine Belastbarkeit mit unterschiedlichen Methoden:
- Rudergerät
- SkiErg
- AirBike
- Laufband
- Step-ups
- funktionelle Conditioning-Einheiten
Du bestimmst das Tempo – nach deinem persönlichen Leistungsniveau.
Balance & Ausdauer
Balance bedeutet mehr als auf einem Bein zu stehen.
Wir trainieren:
- Gehen und Wenden
- Step-and-Hold
- Hindernisse überwinden
- Richtungswechsel
- Reaktion auf Signale
- Bewegung mit zusätzlichen Aufgaben
Alle
Trainings
Einzelticket
-
1 Teilnahme an unseren Silversports Trainings
-
Freie Auswahl bei dem gewünschten Termin
-
Keine Einschreibgebühr
Monats-mitgliedschaft
-
Trainieren jede Woche bei all unseren Silversportsstunden
-
Keine Bindung, monatlich kündbar
-
Keine Einschreibgebühr
Zehnerblock
-
10 Teilnahmen an unseren Silversports Trainings
-
Freie Auswahl bei den gewünschten Terminen
-
Keine Einschreibgebühr