Zyklusbasiertes Training für Frauen
Erhalte einen umfassenden Einblick in unser 16-wöchiges Zyklus-Training, das gezielt auf die verschiedenen Phasen deines Zyklus abgestimmt ist und am 31. Jänner startet.
Viele kennen die wöchentlichen Schwankungen von Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden – doch nur wenige wissen, welchen Einfluss der Zyklus auf Training und Regeneration hat.
Genau hier setzt unser Programm an: Wir zeigen dir, wie du zur richtigen Zeit die richtigen Trainingsreize setzt und lernst, mit deinem Körper zu trainieren statt gegen ihn.
Im Rahmen der Informationsveranstaltung erklären wir Aufbau, Inhalte und Ziele des Programms und beantworten deine Fragen.
Du kannst entweder an der kostenlosen und unverbindlichen Informationsveranstaltung teilnehmen
oder dich direkt für den 16-Wochenkurs anmelden – ganz nach deinem Bedarf.
- Teilnahme an der Infoveranstaltung vor Ort oder online möglich
- Kostenlos & unverbindlich
- Direkte Kursanmeldung ebenfalls möglich
Kursleitung:
Mara Ablinger, BSc Sportwissenschaften
